Manfaat Jalan Kaki yang Wajib Kamu Tahu untuk Kesehatan Fisik dan Mental.

URBAN JAKARTA - Banyak dari kita yang karena terlalu sering menggunakan kendaraan, kita menjadi malas untuk berjalan kaki.

Tahukah kamu berjalan kaki apabila dilakukan secara rutin dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental.

Sayangnya, rutinitas sehari-hari yang padat membuat para pekerja tidak memiliki waktu senggang untuk berolahraga.

Padahal olahraga bukanlah merupakan sesuatu yang sulit, salah satu olahraga yang mudah adalah berjalan kaki.

Baca Juga: Resep Bolu Pisang Panggang Cantik dan Enak, Rekomendasi Banget Nih

Apabila tidak memiliki waktu untuk berolahraga ubah kebiasaan kecil ini untuk memulainya.

- Memilih untuk naik tangga dibanding lift.

- Parkir kendaraan lebih jauh dari pintu masuk saat bekerja.

- Naik kendaraan umum dan berjalan menuju halte.

- Hangout bersama teman ke luar ruangan daripada duduk di kedai kopi.